Cơm chiên trái cây vừa ngon miệng vừa có tác dụng giảm cân

8/8/2014 9:02:23 PM - Lượt xem: 2252
Mặc dù là món chiên nhưng khi kết hợp cơm cùng trái cây bạn lại có một món ăn ngon mà không lo bị tăng cân. Trái lại món này còn rất tốt cho những ai đang muốn thực hiện giảm cân thông qua chế độ ăn. Bởi khi chế biến món này trong thành phần cơm chỉ chiếm một phần nhỏ còn đa phần là trái cây, chứa nhiều chất xơ, ít calo do đó bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi thưởng thức mà không lo bị tăng cân.
Loading...

 Làm cơm chiên trái cây ngon miệng mà không lo bị tăng cân

Cơm chiên trái cây đẹp mắt, ngon miệng mà không lo tăng cân.

Món cơm chiên trái cây ít calo, không chứa cholesterol lại hỗ trợ tốt cho quá trình loại bỏ mỡ thừa. Từ đó giúp đẩy cân nặng xuống hiệu quả. Thế nên những ai đang muốn giảm cân đừng quên bổ xung món ngon này vào thực đơn giảm cân của mình nhé.

Nguyên liệu món cơm chiên trái cây :

- Cơm nguội: khoảng 3-4 chén.

- Thanh long, thơm, lê: mỗi thứ nửa trái.

- Nho xanh không hạt: 50g

- Tôm tươi: 300g

- Giò lụa: 50g

- Muối hột, 2 quả trứng gà: 2 quả.

- Ngò rí, hành tím băm, muối bột, tiêu, dầu ăn.

- Nước tương, bột ngọt.

Các bước thực hiện món cơm chiên trái cây :

- Tôm rửa sạch, rang với muối hột, sau đó bóc vỏ, lấy phần thịt, thái hạt lựu.

- Mỗi loại trái cây rửa sạch rồi thái hạt lựu, chả giò cũng thái hạt lựu.

- Trứng gà đánh tan, nêm hạt nêm, tiêu, bột ngọt vào đánh đều lên.

- Cho một ít dầu vào chảo nóng, cho cơm vào chiên, sau đó đổ trứng vào trộn đều lên cho đến khi trứng chín, hạt cơm tơi.

- Sau đó nêm tiêu, muối, nước tương, tiếp tục cho tôm, chả giò và sau cùng là trái cây vào đảo đều lên.

- Sau khi bắt xuống rắc thêm ngò rí và hành lá thái nhỏ lên trên.

Thực hiện món ăn giảm cân này rất nhanh và đơn giản phải không chị em ? Chế biến món ăn này vừa tiết kiệm được thời gian vừa tiết kiệm được thực phẩm mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể lại giảm được cân năng. Các chị em đừng quên làm món này nếu đang có ý định giảm cân nhé.
NgonNhi.com chúc các bạn giảm cân thành công !
Loading...
món ăn ngon, món chay, món ngon, món bà bầu, ẩm thực, mẹo vặt nấu ăn, món ngon cuối tuần, món ngon hằng ngày, trò chơi nấu ăn, Món ngon mỗi ngày
Loading...